E ui o le toʻatele o tagata e manaʻo e foliga lelei aʻo latou faʻamalositino, o au lavalava taʻalo e tatau ona faʻaititia e uiga i teuga ae sili atu i le mafanafana ma le fetaui.O mea e te ofuina e mafai ona a'afia ai le manuia o lau toleniga.O nisi ituaiga o faamalositino, e pei o le tietie uila ma le aau, o le a manaomia ai ni fasi lavalava patino.Mo toleniga masani, e sili ona lelei le ofuina o se mea e fetaui lelei ma e te malu ai.Filifili la'ei ta'aloga sa'o e ala ile mafaufau ile ie, fetaui ma le mafanafana.

1. Filifili se ie e maua ai le vili.Vaava'ai mo se alava fa'akomepiuta e mafai ai ona manava lou pa'u e ala i le vili-e toso ese le afu mai lou tino.E fesoasoani lea e fa'amalie ai lou tino a'o e fa'amalositino.Ole Polyester, Lycra ma le spandex e galue lelei.

• Vaavaai mo lavalava e faia mai le polypropylene.O nisi laina o la'ei ta'aloga e iai alava COOLMAX po'o SUPPLEX, e mafai ona fesoasoani ia te oe e pulea le vevela o lou tino.
• Fa'aofu le cotton pe afai e te le o fa'amoemoe e afu tele.O le cotton o se alava vaivai, mafanafana e aoga lelei mo taʻaloga mama, e pei o le savali poʻo le faʻaloloa.A afu le cotton, e mafai ona lagona le mamafa ma pipii i lou tino, o lea e le aoga ai mo le sili atu le malosi poʻo le aerobic gaioiga.

2. Filifili ni lavalava lelei fa'atasi ai ma tekinolosi fa'amalositino fa'apitoa (e le na'o se polyester lautele).O la'ei ta'uta'ua e pei ole Nike Dri-Fit e masani lava e sili atu lona lelei nai lo se fa'ailoga lautele.

3. Fa'alogo lelei ina ia fetaui.Fa'alagolago ile fa'atusa o lou tino ma sitaili fa'apitoa, atonu e te mana'o i lavalava ta'aloga e matala, ma ufiufi ai le tele o lou tino.Po'o, atonu e te mana'o e ofuina ni teuga fa'apipi'i e mafai ai ona e va'ai i ou maso ma pupuni a'o e fa'amalositino.

• O lavalava e fetaui lelei e lelei mo se toleniga—tau lava ia mautinoa e le fufusi tele.
  
• Ia mautinoa e le tosoina e ou lavalava lou manava ma fa'asa ai lau fegasoloa'i.
  

4. Filifili lavalava e tusa ai ma ou manaʻoga.E mafai e tamaloloa ona ofuina pupuu ma mitiafu mo taʻaloga ma fafine e mafai ona ofuina ni leggings ma pito i luga ma mitiafu mo taʻaloga lelei.O tagata e le fiafia i ofu pupuu e mafai ona fai ofuvae ta'aloga po'o ofuvae fa'alelei mo toleniga ile faleta'alo.

• Mo le tau malulu e mafai ona e fa'aogaina e ofuina mitiafu lima atoa po'o ni afu mo ta'aloga e fesoasoani e fa'amafanafana ai le tino ma maua ai le fa'amafanafanaga.

5. Fa'atau ni nai pea o lavalava ta'aloga fa'ailoga i lanu eseese mo masani.Aua le fa'aoga e ofuina lanu tutusa i aso uma.Fa'atau fo'i se pea seevae ta'aloga lelei mo ta'aloga.O le a sili atu lou malosi i seevae ma latou puipuia foi ou vae mai manu'a.Fa'atau ni nai pea totini cotton.